28.10. - 29.10.2021, 08:30 - 15:45 Uhr
„Stress lass nach… So klappt´s!“ Praktische Methoden zur Selbsthilfe in privaten und beruflichen Stresssituationen
Dauer
2 Tage
Beginn
28.10.2021
Gebühren
187,00 €
Inhalt
» Einführung ins Thema Stress/ -bewältigung
»Entspannungsübungen
» Zeit- & Selbstmanagement
» Ernährung » Achtsamkeit
» Soziales Netz
» Sprache und Ausdruck
» Selbsthilfestrategien
» Rückfallprävention
»Entspannungsübungen
» Zeit- & Selbstmanagement
» Ernährung » Achtsamkeit
» Soziales Netz
» Sprache und Ausdruck
» Selbsthilfestrategien
» Rückfallprävention
Ziel
Arbeitsverdichtung im Beruf, ständige Unterbrechungen, Schichtdienst, angespannte Stimmung und familiäre Verpflichtungen. Dies alles und noch viel mehr trägt zu einer hohen Stressbelastung bei. Deshalb werden hier belastende Situationen identifiziert und individuell passende Möglichkeiten zur Selbsthilfe gefunden. Das Seminar findet im Rahmen der Basismodule der DKG- Weiterbildungen statt.
Referent/in
Lena Mock B.Sc. (Integrative Gesundheitsförderung)
Zielgruppe und Voraussetzungen
Alle Interessenten
» Einführung ins Thema Stress/ -bewältigung
»Entspannungsübungen
» Zeit- & Selbstmanagement
» Ernährung » Achtsamkeit
» Soziales Netz
» Sprache und Ausdruck
» Selbsthilfestrategien
» Rückfallprävention
Arbeitsverdichtung im Beruf, ständige Unterbrechungen, Schichtdienst, angespannte Stimmung und familiäre Verpflichtungen. Dies alles und noch viel mehr trägt zu einer hohen Stressbelastung bei. Deshalb werden hier belastende Situationen identifiziert und individuell passende Möglichkeiten zur Selbsthilfe gefunden. Das Seminar findet im Rahmen der Basismodule der DKG- Weiterbildungen statt.
Lena Mock B.Sc. (Integrative Gesundheitsförderung)
Alle Interessenten