28.10. - 29.10.2021, 08:30 - 15:45 Uhr
„Stress lass nach… So klappt´s!“ Praktische Methoden zur Selbsthilfe in privaten und beruflichen Stresssituationen
Dauer
16 UE
Beginn
28.10.2021
Fortbildungspunkte
10 RbP
Gebühren
187,00 €
» Entspannungsübungen
» Zeit- & Selbstmanagement
» Ernährung
» Achtsamkeit
» Soziales Netz
» Sprache und Ausdruck
» Selbsthilfestrategien
» Rückfallprävention
Im Seminar identifizieren wir belastende Situationen und finden individuell passende Möglichkeiten zur Selbsthilfe.
Das Seminar findet im Rahmen der Basismodule der DKG- Weiterbildungen statt.
» Einführung ins Thema Stress und Stressbewältigung
» Entspannungsübungen
» Zeit- & Selbstmanagement
» Ernährung
» Achtsamkeit
» Soziales Netz
» Sprache und Ausdruck
» Selbsthilfestrategien
» Rückfallprävention
Arbeitsverdichtung im Beruf, ständige Unterbrechungen, Schichtdienst, angespannte Stimmung und familiäre Verpflichtungen. Dies alles und noch viel mehr trägt zu einer hohen Stressbelastung bei.
Im Seminar identifizieren wir belastende Situationen und finden individuell passende Möglichkeiten zur Selbsthilfe.
Das Seminar findet im Rahmen der Basismodule der DKG- Weiterbildungen statt.
Lena Mock (B.Sc. Integrative Gesundheitsförderung)
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