01.04. - 29.04.2020, -  Uhr

„Gesund im Stress“ nach Prof. Esch

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Dauer

4 Wochen

Beginn

01.04.2020

Fortbildungspunkte

10 RbP

Gebühren

250,00 €

» Einführung ins Thema Stress/ -bewältigung
» Entspannungsübungen
» Zeit- & Selbstmanagement
» Ernährung
» Achtsamkeit
» Soziales Netz
» Sprache und Ausdruck
» Selbsthilfestrategien
» Rückfallprävention
» Sensibilisierung für (körperliche und emotional-psychische) Stresswarnsignale & Erkennen von belastenden Situationen
» Erhöhen des Stresswiderstandes und der eigenen Selbsthilfefähigkeit sowie Identifizieren von Ressourcen
» Kennenlernen und Ausprobieren von Entspannungstechniken und weiteren präventiven Möglichkeiten
Lena Mock ((B.Sc. (Integrative Gesundheitsförderung) Fachkrankenschwester für Anästhesie und Intensivpflege, Freiberufliche Dozentin))
1. Tag 01.04.2020
2. Tag 29.04.2020

» Einführung ins Thema Stress/ -bewältigung
» Entspannungsübungen
» Zeit- & Selbstmanagement
» Ernährung
» Achtsamkeit
» Soziales Netz
» Sprache und Ausdruck
» Selbsthilfestrategien
» Rückfallprävention

» Sensibilisierung für (körperliche und emotional-psychische) Stresswarnsignale & Erkennen von belastenden Situationen
» Erhöhen des Stresswiderstandes und der eigenen Selbsthilfefähigkeit sowie Identifizieren von Ressourcen
» Kennenlernen und Ausprobieren von Entspannungstechniken und weiteren präventiven Möglichkeiten

Lena Mock ((B.Sc. (Integrative Gesundheitsförderung) Fachkrankenschwester für Anästhesie und Intensivpflege, Freiberufliche Dozentin))

1. Tag 01.04.2020
2. Tag 29.04.2020

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